Sen sprawia, że samopoczucie zdecydowanie się poprawia, pozwala się zregenerować i nabrać sił na następny dzień. Brak snu wywołuje nie tylko zmęczenie, ale również rozdrażnienie, kłopoty z koncentracją i zapamiętywaniem. Odpowiednia ilość snu oraz właściwa jego jakość są bardzo ważne dla prawidłowego funkcjonowania psychicznego i fizycznego.
Z jednej strony trzeba sobie powiedzieć jasno, że jest taka tendencja, która będzie się mogła przełożyć na bardzo wiele elementów.
Dietetyka jest jedną z gałęzi branży medycznej, która rozwija się w zaskakująco szybkim tempie. Z jednej strony jest to spowodowane ciągle rozwijającą się cywilizacją, która funduje nam nieustanny pośpiech i stres, w wyniku czego brakuje nam czasu dla siebie. Szczególnie widać to po naszym odżywianiu, a jedzenie typu fast food nie sprzyja dobremu funkcjonowaniu organizmu. […]
Ostatnio szalenie modne stały się tzw. superfoods, czyli produkty żywnościowe, które mają w sobie niezwykłe bogactwo witamin i substancji odżywczych. Nawet mała dawka super jedzenia ma wywierać dodatki wpływ na nasze zdrowie. Przyjrzyjmy się kilku produktom z super-półki. Warto włączyć je do swojej diety, ponieważ spożywanie ich sprawia, że nie musimy już łykać suplementów diety […]