Super jedzenie z super mocą

Ostatnio szalenie modne stały się tzw. superfoods, czyli produkty żywnościowe, które mają w sobie niezwykłe bogactwo witamin i substancji odżywczych. Nawet mała dawka super jedzenia ma wywierać dodatki wpływ na nasze zdrowie. Przyjrzyjmy się kilku produktom z super-półki. Warto włączyć je do swojej diety, ponieważ spożywanie ich sprawia, że nie musimy już łykać suplementów diety […]

Jak wzmocnić organizm zimą? Skuteczne rady dotyczące naszego żywienia

Zima to okres mrozów, wirusów, które zmniejszają układ odpornościowy każdego z nas. Ilość energii i witalności nagromadzonej przez nas w okresie letnim, może nie wystarczyć na uchronienie naszego organizmu przed infekcjami. W okresie zimowym szczególnie podatne na choroby są dzieci oraz osoby starsze. Co powinniśmy spożywać zimą aby zwiększyć układ immunologiczny swój i naszych najbliższych?