3 powody, dla których warto się wysypiać

Sen sprawia, że samopoczucie zdecydowanie się poprawia, pozwala się zregenerować i nabrać sił na następny dzień. Brak snu wywołuje nie tylko zmęczenie, ale również rozdrażnienie, kłopoty z koncentracją i zapamiętywaniem. Odpowiednia ilość snu oraz właściwa jego jakość są bardzo ważne dla prawidłowego funkcjonowania psychicznego i fizycznego.

Apteki internetowe – wygoda i bezpieczeństwo

Nie jest tajemnicą już dla nikogo, że żyjemy w erze wygodnych zakupów internetowych. Kwitnie e-commerce a sklepy internetowe rozwijają się w bardzo wielu branżach. Również jeśli chodzi o sektor aptek, obserwujemy bardzo dynamiczny rozwój wielu internetowych sklepów. W praktyce będziemy mogli sobie jasno powiedzieć, że tutaj będziemy mogli konkretniej dostrzec korzyści wynikające z zakupów internetowych.

Dietetyka jako pomysł na własną działalność

zdrowe-jedzenie

Dietetyka jest jedną z gałęzi branży medycznej, która rozwija się w zaskakująco szybkim tempie. Z jednej strony jest to spowodowane ciągle rozwijającą się cywilizacją, która funduje nam nieustanny pośpiech i stres, w wyniku czego brakuje nam czasu dla siebie. Szczególnie widać to po naszym odżywianiu, a jedzenie typu fast food nie sprzyja dobremu funkcjonowaniu organizmu. […]

Super jedzenie z super mocą

Ostatnio szalenie modne stały się tzw. superfoods, czyli produkty żywnościowe, które mają w sobie niezwykłe bogactwo witamin i substancji odżywczych. Nawet mała dawka super jedzenia ma wywierać dodatki wpływ na nasze zdrowie. Przyjrzyjmy się kilku produktom z super-półki. Warto włączyć je do swojej diety, ponieważ spożywanie ich sprawia, że nie musimy już łykać suplementów diety […]

Zespół cieśni podbarkowej – zapalenie ścięgna mięśnia nadgrzebieniowego

Kontuzja w postaci zapalenia ścięgna mięśnia nadgrzebieniowego dotyczy zazwyczaj sportowców uprawiających kulturystykę oraz osób wykonujących sporty siłowe. Przyczyną jego powstawania może być nieprawidłowe położenie mięśnia. Część mięśnia wraz ze ścięgnem umiejscowione jest pomiędzy głową kości ramiennej, a dolną powierzchnią wyrostka barkowego i więzadłem kruczo-barkowym, skutkuje to minimalizacją ruchową. Do przyczyny zalicza się również zaburzenie równowagi […]

Jak wzmocnić organizm zimą? Skuteczne rady dotyczące naszego żywienia

Zima to okres mrozów, wirusów, które zmniejszają układ odpornościowy każdego z nas. Ilość energii i witalności nagromadzonej przez nas w okresie letnim, może nie wystarczyć na uchronienie naszego organizmu przed infekcjami. W okresie zimowym szczególnie podatne na choroby są dzieci oraz osoby starsze. Co powinniśmy spożywać zimą aby zwiększyć układ immunologiczny swój i naszych najbliższych?